Những hệ lụy khi chị em ăn quá nhiều các loại giàu thực phẩm dinh dưỡng ngày tết đang là mối lo lớn đến cân nặng. Ngay lập tức hãy bổ sung trà Herbalife và 4 loại thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày để nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhé.
- Khoai lang
Khoai lang chứa hàm lượng chất xơ và dinh dưỡng cao. Trong khi lượng tinh bột lại rất thấp. Tinh bột trong khoai tây ít hơn ½ so với một bát cơm và 1/3 lần so với khoai tây. Vì vậy rất nhiều chị em đang sử dụng khoai lang để thay thế bữa ăn giúp giảm cân.
Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý khi chọn khoai lang để đảm bảo dinh dưỡng. Nên chọn khoai lang còn mới. Khoai lang càng để lâu càng ngọt. Lí giải lý do này bởi lượng tinh bột trong khoai lang sẽ chuyển hóa thành được. Đường có thể khiến chị em tăng cân nhanh. Chị em giảm cân với khoai lang đặc biệt lưu ý điều này.
- Trứng
Bữa sáng với một quả trứng luộc sau đó sử thêm 1 ly trà Herbalife giảm cân cũng là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh cho chị em. Hàm lượng calo trung bình trong mỗi quả trứng là 78 calo. Một quả trứng luộc buổi sáng sẽ giúp kiểm soát cơn đói, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình. Xem thêm nhiều tin tức sức khỏe cập nhật mỗi ngày duy nhất tại https://gialuontot.com
- Chè đậu đen
Nguyên liệu chuẩn bị:
– Muối tinh.
– Đậu đen
Cách chế biến:
– Rửa đậu đen sạch với nước.
– Cho đậu đen vào nồi, ninh nhừ rồi bỏ thêm một chút muối.
– Sử dụng đậu đen để thay thế nước uống hàng ngày. Nó sẽ giúp bạn giảm cơn đói giúp giảm cân hiệu quả.
Cam giúp giảm cân
Cam giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa nên rất phù hợp để giảm cân. Mỗi ngày bổ sung ít nhất 1 quả cam kết hợp với tập thể dục và dùng trà giảm cân herbalife thì bao nhiêu cân nặng cũng có thể giảm. Đặc biệt, cam cũng là trái cây trị mụn cực kì hiệu quả.
Chất xơ trong cam là điều kiện để bạn sẽ không còn cảm giác đói khi ăn kiêng giảm cân.
