Bên cạnh sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch cùng luyện tập thể chất thì có chế độ ăn uống khoa học là thứ không thể thiếu để giúp bạn có trái tim khỏe mạnh.
Thực đơn ăn uống ngày nay thường rất dễ khiến cơ thể cholesterol và lipit gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả. Và đây là Niteworks Herbalife và 6 loại thực phẩm sẽ giúp thanh lọc, thải độc, giảm sự tích tụ lipid và tích lũy cholesterol xấu.
- Ngô
Ngô rất giàu khoáng chất như magie, sắt, phốt pho, canxi và nhiều loại vitamin A, B1, B2, B6, E… và đặc biệt là rất giàu chất xơ. Các dinh dưỡng này giúp tăng khả năng lưu thông máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu, đột quỵ…
Ngô còn được nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ tiểu đường, sỏi mật, túi mật.
Xem thêm:
1. Phương pháp giảm béo mặt hiệu quả
- Khoai lang
Protein trong khoai lang giúp giảm lượng chất béo trong hệ tim, ngăn xơ vữa động mạch, tích lũy mỡ thừa, giảm mỡ tích tụ và tránh béo phì.
Khoai lang còn chứa dopamine giúp cải thiện lưu thông máu, tăng sự giãn nở của các bệnh máu.
Tăng cường tim mạch với Niteworks Herbalife, hành tây và tỏi
Lưu huỳnh và hợp chất Allicin trong hành tây và Niteworks Herbalife cải thiện tim mạch giúp đánh tan những cục máu đông. Hành tây còn giúp bổ sung cholesterol có lợi, ức chế cholesterol xấu, cải thiện tình trạng xơ vữa động mạch.
- Táo
Táo chứa pectin có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Táo và Herbalife Niteworks còn có hàm lượng kali cao giúp duy trì áp lực máu, rất tốt cho tim mạch.
- Táo mèo
Vitamin và khoáng chất trong táo mèo giúp tăng cường cơ tim, lưu thông mạch máu vành, chuyển động tâm nhĩ, thúc đẩy chuyển hóa chất béo và cholesterol trong máu.
- Yến mạch
Hàm lượng chất xơ cao trong yến mạch giúp giảm lipid và cholesterol trong máu. Yến mạch có hàm lượng calo thấp nên rất tốt với những người đang có nhu cầu giảm cân, người điều trị bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, huyết áp.
