Lựa chọn một loại thực phẩm càng ăn càng tốt cho da là điều không hề dễ dàng và không phải ai cũng biết. Các loại mỹ phẩm chỉ giúp chăm sóc da từ bên ngoài, trong khi Herbalife Collagen giúp làm đẹp da từ bên trong. Muốn làn da mịn màng thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Đừng bỏ qua 5 loại thực phẩm hữu ích với làn da của bạn sau đây nhé.

Nước

Nếu bạn muốn có làn da đẹp, chắc chắn không thể bỏ qua nước. Sử dụng tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và làn da của bạn. Để tránh nhàm chán khi uống nước quá nhiều bạn có thể uống nước ép hoa quả, nước chanh giúp đẹp da, thải độc, thanh lọc cơ thể.

Collagen Herbalife

Collagen rất cần cho sự phát triển của tóc da và da. Chính vì lý do này, công ty Herbalife cung cấp tới người sử dụng sản phẩm bổ sung Collagen Herbalife – bổ sung collagen qua đường ăn uống. Đây là phương pháp để bạn có làn đẹp nhanh chóng và hiệu quả nhất. Xem thêm: Tin tức sức khỏe

Các loại hạt, tinh dầu

Các loại tinh dầu như mật ong, dầu vừng, ô liu… và các loại ngũ cốc nguyên hạt như đậu nành, óc chó… luôn mang lại cho bạn làn da đẹp.

Sữa chua, phomat

Với thành phần chủ yếu từ váng sữa và sữa, sữa chua và phomat còn kích thích hệ tiêu hóa, làm da mịn màng hơn.

Nhóm thực phẩm cá, thịt

Thịt đỏ bổ sung protein có lợi cho việc hình thành, tái tạo làn da. Vì thế đây là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Cơ thể thiếu protein sẽ không đủ năng lượng để hoạt động.

Các loại cá như cá thu, cá hồi sẽ bổ sung omega-3. Chúng giúp trẻ hóa làn da, giúp làm mềm da. Bạn có thể bổ sung các loại cá này vào chế độ dinh dưỡng của mình. Xem thêm: 6 lợi ích mà yoga đem lại cho tim mạch

Rau, củ, quả

Rau, củ, quả rất quan trọng để bạn có làn da đẹp. Vitamin và chất xơ trong rau giúp làm da căng mịn, chống lão hóa da.

Các loại rau, củ, quả tốt cho làn da của bạn như cải xoăn, rau chân vịt, cần tây, khoai tây, cà rốt, các loại quả họ cam: chanh, quýt…